|
Проснулась не выспавшаяся, без настроения и без сил. Все таки исключаю кофе во второй половине дня и сокращаю до одной утренней чашки (максимум двух). И поздние ужины отменяю, сегодня завтракала через силу. Если не успеваю поесть вовремя, то уже и ем значит- утром будет аппетит лучше. На весах небольшой привес из-за недостатка сна- это проверено много раз. И нервничать надо меньше, вчера был повод
|