Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2024
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1376 kcal
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Gras: 67,00g | Prot: 81,19g | Carb: 109,12g.
Colazione: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Pranzo: Salada Vinagrete, Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Cupim Assado, Friboi Fraldinha Assada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aurora Coração de Frango, Batata Inglesa Assada. Di più...
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2456 kcal
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Esercizio:
Beach tênis - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mnishi
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