Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2024
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51,0 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1736 kcal
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Gras: 66,55g | Prot: 110,65g | Carb: 197,39g.
Colazione: Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes. Pranzo: Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, 14" Cheese Pizza. Cena: Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Chobani 2% Plain Greek Yogurt. Snacks/Altro: Air Popped Popcorn, Walnuts, Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Anderson Erickson Old Fashioned Cottage Cheese 4% Milkfat. Di più...
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2268 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 2 ore e 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sara7200
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