Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2024
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2150 kcal
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Gras: 60,80g | Prot: 155,08g | Carb: 225,45g.
Colazione: Growth Supplements Whey Concentrado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Maçãs Fuji. Pranzo: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Garoto Opereta Creme, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Massa para Cookies com Pepitas de Chocolate, Batata Inglesa Assada, Budweiser Cerveja, Queijo Mozzarella, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Castanhas de Caju. Snacks/Altro: Massa para Cookies com Pepitas de Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Mamão Papaia. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Duducsilva
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