Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2024
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2100 kcal
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Gras: 74,62g | Prot: 153,24g | Carb: 195,54g.
Colazione: Steak Haché 5%, Crème Fraîche Épaisse, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Oeuf, La Vache qui rit Toastinette , La Vache qui rit Portion, Pain Blanc. Pranzo: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Activia Céréales Muesli, Espadon. Cena: Oeuf, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pain aux Céréales. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 14 minuti, Cardio - 47 minuti, Cucinare - 2 ore, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ganmou
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