Diario di duhdai, 26 gen 24

ótimo almoço a todos.

1465 kcal Gras: 43,46g | Prot: 106,56g | Carb: 157,45g.   Colazione: Primor Margarina com Sal, Café com Leite e Açúcar, Ovo, Pão Integral. Pranzo: Repolho, Ovo Cozido, Macarrão com Carne Moída. Cena: Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral Nolac , Açúcar. Di più...
1892 kcal Esercizio: nádegas - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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Storia del Peso di duhdai


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