Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2015
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58 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1378 kcal
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Gras: 51,34g | Prot: 80,10g | Carb: 42,15g.
Colazione: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão), Melão. Pranzo: Cenouras, Vinho Cabernet Sauvignon, Maionese, Qualitá Tomate Cereja, Tirolez Ricota, Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Cena: Beterrabas, Spoleto Cenoura, Tirolez Queijo Parmesão, Alface de Folha Verde, Lombinho de Porco, Vinho Merlot. Snacks/Altro: Abacate, Ovo Cozido. Di più...
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1641 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di MRF2001
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