Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2024
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114,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 54,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1125 kcal
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Gras: 38,28g | Prot: 71,80g | Carb: 126,62g.
Colazione: Leite (Leite Integral), Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural. Pranzo: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída. Cena: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Japonesa, Abóbora Refogada, Linguado no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Hortifruti Melancia. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lu mendesramos
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