Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2015
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1587 kcal
|
Gras: 33,53g | Prot: 179,04g | Carb: 134,31g.
Colazione: Каждый День Слива Замороженная, Простоквашино Молоко 1,5%, Витапром Льняная Каша ЭЛЬФА, Каждый День Цветочный Мед, Ого Отруби Ржаные, 100% Gold Сок. Pranzo: Ого Отруби Ржаные, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Ромашкино Творог 5%, Стебель бамбука Соус Сладкий, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Вареная. Cena: Pure Protein Protein Casein (Шоколад Печенье), Ромашкино Творог 2%, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники. Di più...
|
|
2150 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pikachushka
|