Diario di kreficp, 28 gen 24

с сегодняшнего дня я встала на путь восстановления от анорексии.. никогда бы не подумала, что это случится со мной. вчера вышла от врача с диагнозом, направлением к психиатру и рецептом на антидепрессанты. в голову как будто бы ударило осознание, сегодня уже начала повышать дневной каллораж до 900, дальше буду аккуратно прибавлять. сегодня за день вышло ~876/900, такие большие цифры очень пугают, но стараюсь осознать мозгом, что я хочу жить, а при моём образе жизни это просто не возможно. пока что я готова всё изменить!! я чувствую в себе силы сделать себя счастливой ❤️‍🩹

---

874 kcal

Gras: 40,58g | Prot: 44,52g | Carb: 83,83g.   Colazione: Американо, Торт Наполеон, Экор Форель Слабосоленая, Global Village Маслины, Булгур (Вареный). Pranzo: Много Лосося Норвежский Суп с Лососем, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский. Cena: Магнит Салат Овощной Магнит, Индюшатина. Snacks/Altro: Dia Dar Отруби Ржаные , Красное Яблоко, Имбирный Чай. Di più...

1786 kcal

Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...