Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2024
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1041 kcal
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Gras: 40,49g | Prot: 69,19g | Carb: 104,20g.
Colazione: Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng. Pranzo: Nasi Goreng. Cena: Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. Di più...
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2817 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Cardio - 1 ora, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Deni_Prasetiyo
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