|
Завтрак на 378 ккал. За неделю: Минус 3,800 В талии -5 см. В бедрах -2 см.
|
506 kcal
|
Gras: 17,65g | Prot: 47,72g | Carb: 37,99g.
Colazione: Салат Айсберг, Помидоры, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Global Village Горчица Французская, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Лента Дорадо Запечённая, Экокультура Томат Органза, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
 Commenti
За неделю 3800?????? Ээээ , а можно секрет ваш ? Как ? ! Безумно тоже хочу
05 feb 24 da utente: Irina071021
|
Irina071021 Никакого секрета) просто придерживаюсь некой системы питания, убрав быстрые углеводы, выпиваю норму воды, ем через 3-4 часа, выпиваю дневную норму воды, шаги не менее 10000, присутствуют тренировки.
А минус 3,800 по факту бОльшая часть это лишняя вода, отеки и нажратое за НГ🙈
Вторая неделя, с момента изменения системы питания, минус 2 кг.
Есть цель, к лету 55 кг., и я иду к ней 😉
05 feb 24 da utente: danat666
|
Круто ) у меня так быстро не уходит вес … эх …
07 feb 24 da utente: Irina071021
|
Irina071021
Ну у меня эту неделю пока тоже вес стабилен, жду отвеса)))
07 feb 24 da utente: danat666
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di danat666
|