Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2015
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1692 kcal
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Gras: 33,50g | Prot: 201,51g | Carb: 138,88g.
Colazione: Cabrales Café en Saquitos, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Avena Instantánea, Clara de Huevo. Pranzo: Zanahoria Cocida, Clara de Huevo, Seitan, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Huevo Frito sin Grasa, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: BC Mermelada Ciruela, Taragüi Yerba Mate, Jorgito Alfajor Jorgito de Chocolate. Di più...
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2871 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 19 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 1 minuto, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di NaviWokal
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