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12 Wochen: BU 93,0; SU 60,5
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1734 kcal
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Gras: 82,87g | Prot: 52,61g | Carb: 189,41g.
Colazione: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Cena: Mestemacher Walnuss-Brot, Milfina Streichfein Ungesalzen, Edeka Kopfsalatherzen, Essig-Öl-Dressing, Apfel, Orangen, Aldi Nuss-Nougat Croissant, Gutskrone Gabelspaghetti Gekocht, Bofrost Rahmgeschnetzeltespfanne. Snacks/Altro: Wintertraum Zimtsterne, Eierlikör, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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