Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2024
|
75 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1336 kcal
|
Gras: 52,06g | Prot: 95,76g | Carb: 100,73g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Макси Сосиска в Слоеном Тесте, Зао Хлеб Сырная Палочка , Растворимый Кофе (из Порошка). Pranzo: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Яшкино Классический Крекер, Магнит Яйцо Варёное , Булка с Повидлом, Неполнит Хлебец из Индейки с Грибами и Сыром. Cena: Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Сливки 33%, Zero Протеиновый Батончик, SPAR Пирожок с Картошкой и Грибами. Di più...
|
|
2084 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 28 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Taekook_forever
|