Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2024
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1554 kcal
|
Gras: 62,24g | Prot: 133,58g | Carb: 119,89g.
Colazione: Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pitéu Lulas Recheadas, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Mercadona Molho de Alho, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Lidl Hambúrguer de Novilho Dos Açores, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Aveia, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Limão, Mercadona Mousse Negro, Salutem Galetes de Aveia, Mercadona Queijo Barrar Light, Milbona High Protein Quark Baunilha, Mercadona Mousse Negro. Di più...
|
|
2130 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 10 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|