Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2015
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1946 kcal
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Gras: 72,01g | Prot: 171,11g | Carb: 157,50g.
Colazione: La Serenísima Ricotta Magra, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Pranzo: Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Aceite de Oliva, Lechuga, Tomates, Mendicrim Queso Blanco 0%, Papa, Wallmart Medallon de Merluza. Cena: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hamburguesa Casera, Cagnoli Jamon Cocido. Snacks/Altro: Star Nutrition Premium Whey Protein, Star Nutrition Premium Whey Protein, Banano, La Serenísima Leche Descremada. Di più...
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2373 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabregu
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