Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2024
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1185 kcal
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Gras: 39,02g | Prot: 76,75g | Carb: 140,41g.
Colazione: Peanut Butter, Bananas, Quaker Quick Oats. Pranzo: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Apples, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Feta Cheese, Lettuce, Kronos Multigrain Pita Bread, Tribe Roasted Red Pepper Hummus. Cena: Cucumber (Peeled), Egg White, Egg, StarKist Foods Tuna Creations Jalapeno, Kraft French Onion Dip, Safeway Baby Carrots. Snacks/Altro: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir. Di più...
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2481 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 42 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 18 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di joycekay
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