Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2011
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2249 kcal
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Gras: 58,04g | Prot: 77,13g | Carb: 302,49g.
Colazione: Healthy Multi-Grain Bread, Large Grade A Eggs. Pranzo: flipz, Baby Carrots, Fat Free Italian Dressing, Cos or Romaine Lettuce, French Fries (Large). Cena: Organic marinara pasta sauce, Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, Parmesan Cheese (Shredded), Fat Free Milk. Snacks/Altro: Simply Naked Pita Chips, Light Recipe Vanilla Bean Ice Cream, Honey Turkey, Light Popcorn, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Pepsi (12 oz), Hamburger Rolls, Asian Veggie Patties. Di più...
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1940 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Stare in piedi - 1 ora, Suonare - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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