Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2024
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 18,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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918 kcal
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Gras: 27,32g | Prot: 63,10g | Carb: 101,93g.
Colazione: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. Pranzo: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Cena: Banane, Milbona Quark 20%, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Hüttenkäse. Snacks/Altro: Gut & Günstig Weizenbrötchen. Di più...
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1414 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 47 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Google Fit - 13 ore e 53 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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