|
Отчёт за февраль: 1. Буду считать отправную точку этого года-112,9 кг, которую увидела 9 января на весах. Что было 1 января - не знаю, так как не было возможности взвеситься раньше. Итак, за январь- -1,7 кг. Это отёки; 2. Январь считаю провальным для похудения и оздоровления, так как большую часть января были пищевой беспредел и нарушение всех режимов ЗОЖ, и только ближе к концу января, с большим трудом, я начала восстанавливать режимы; 3. Из плюсов: наладила режим сна и водный режим, а также очень хорошо провела новогодние праздники. По подсчёту веса решила так: 1. Потерю веса в этом году буду суммировать с показаниями прошлого года, чтобы видеть динамику. Я настроилась на похудение в течение нескольких лет, так что мой процесс идёт уже второй год. И, конечно, отдельно считаю потерю веса за месяц. Я смогу!
|
 Commenti
Поддерживаю с "видеть динамику на долгой дистанции"!
Долгая работа самая выматывающая!
03 feb 24 da utente: toriko11
|
Toriko11, спасибо! Да, тут долгая дорога впереди, так что нельзя обесценивать результаты прошлого года! Мотивация в разы поднимается.
04 feb 24 da utente: Лунная симфония
|
Это точно, я только вошла в колею. Прлествюала все старые записи что проходила на морофоне, прочистела немного мозги, задала вопрос себе неужели хочу опять быть такой, и решила, что нет. Так что вперёд и с песней😂
05 feb 24 da utente: Galochka60
|
Galochka60, это точно! Я только более менее взяла себя в руки, питание вторую неделю только держу, но очень хочется сладкого постоянно. Называется, год держалась, но в январе душа оторвалась на сладком. Теперь опять приучаю себя к режиму без продуктов с высоким гликемическим индексом.
05 feb 24 da utente: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лунная симфония
|