|
Primeiro dia de Whole3o. Talvez eu faça realmente o plano original de 30 dias...foi ótimo abrir a geladeira e não atacar o requeijão :P Estou me sentindo bem levinha depois do almoço, comi uma salada e frango grelhado, e fiz um picolezinho de chá de laranja com pedacinhos de limão e morango :) Só assim pra ser low carb e se refrescar no calor.
|
715 kcal
|
Gras: 60,66g | Prot: 36,18g | Carb: 11,21g.
Colazione: Café. Pranzo: Morangos, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface Americana, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Altro: Qualitá Nozes sem Casca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Café. Di più...
|
|
1925 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 16 ore, Cucinare - 1 ora, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|