Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2015
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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906 kcal
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Gras: 20,45g | Prot: 31,42g | Carb: 123,89g.
Colazione: Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Power Play Light, Safari Just Fruit Apricot. Pranzo: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. Cena: Future Life High Protein Lite, Coffee, Jungle Oatso Easy Chocolate. Snacks/Altro: Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Future Life High Protein Lite, Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Robust Energy Drink Sugar Free. Di più...
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2102 kcal
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Esercizio:
Upper Body Ergometer - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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