Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2009
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1892 kcal
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Gras: 62,00g | Prot: 132,74g | Carb: 209,29g.
Colazione: Orange Juice, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Fat Free Milk. Pranzo: Sandwich Wheat Bread, Velveeta Shells & Cheese (Original), Light Ranch Dressing, Veggie Lover's Lettuce, Fat Free Caesar Croutons, Chunk Light Tuna In Water, Light Mayonnaise. Cena: American Cheese, 100% Pure Beef Hamburger Patties, Sandwich Wheat Bread. Snacks/Altro: 100% Premium Chocolate Whey Protein. Di più...
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2969 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 6 ore, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di phatmanxxl
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