Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2024
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1714 kcal
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Gras: 54,16g | Prot: 56,90g | Carb: 155,70g.
Colazione: Früchtetee, Schwarzbrot, Kräuter, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mettwurst. Pranzo: Gösser Naturradler Alkoholfrei, Strongbow Cider, Grüner Blattsalat, Spaghetti Bolognese. Cena: Merkur Mehrkorn Weckerl, Tann Farmerschinken, Grüne Paprika, Butter, Gouda oder Edamer. Snacks/Altro: Berliner Luft Pfefferminzlikör. Di più...
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2615 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di herbra
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