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IMC 26,5 Acima do peso
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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393 kcal
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Gras: 10,02g | Prot: 29,23g | Carb: 47,31g.
Pranzo: Salada de Batata, Feijão Verde, Arroz com Legumes, Natto Filé de Tilápia. Cena: Melancia, Café (Infusão), Boa Mão Crepioca de Frango . Snacks/Altro: Linea Stevia 100%, Brasfrut Polpa de Maracujá, Gengibre, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Di più...
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2234 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nanda_Magra
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