Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2024
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1697 kcal
|
Gras: 66,37g | Prot: 162,55g | Carb: 103,49g.
Colazione: Апатитская Буренка Творог 5%, Латона Сметана 15%, Маркет Перекресток Черника Замороженная, Маркет Перекресток Клубника Замороженная, ВкусВилл Брусника Свежезамороженная. Pranzo: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красное Яблоко, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Вареное Яйцо. Cena: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Куриные Грудки (Запеченые), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, 6PAK Nutrition Протеин Whey Isolate, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2591 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di youarenotoleg
|