Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2015
|
87,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 17,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2433 kcal
|
Gras: 80,13g | Prot: 108,51g | Carb: 334,85g.
Colazione: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Мандарины, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Рогачев Сгущенка. Pranzo: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Избенка Йогурт 2,5%, Мандарины, Банан, Бежин Луг Творог Черника, Красное Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Cena: Мёд, Чеснок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе Вареное. Di più...
|
|
3047 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 8 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anka.ru
|