Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2015
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104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1557 kcal
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Gras: 75,74g | Prot: 41,51g | Carb: 180,40g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Тушеные Овощи. Pranzo: Гренки, Борщ. Cena: Штурвал Сайра в Масле, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Картошка. Snacks/Altro: Гренки, Салат из Помидоров и Огурцов, Красное Яблоко. Di più...
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3036 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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