Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2024
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98,8 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 18,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 87,07g | Prot: 96,56g | Carb: 111,14g.
Colazione: Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , BioBio Mandeldrink Ungesüßt, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Banane, REWE Bio Kakao. Pranzo: DM Bio Das Pure Hafer- und Saatenbrot, Ja! Creme Fraiche mit Kräutern, Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar Würzig, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, Gemischter Salat, Champignons Frisch. Cena: Schlagsahne, Knoblauch, Zwiebeln, Champignons Frisch, Mandarine, Ei, Extra Natives Olivenöl, Spitzpaprika, REWE Mini Mozzarella, Gemischter Salat. Snacks/Altro: ALDI SPORTS 30% Protein Riegel Peanut Geschmack. Di più...
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2936 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 21 minuti, Allenamento a circuito - 36 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabichkasem
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