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1397 kcal
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Gras: 14,20g | Prot: 94,21g | Carb: 122,66g.
Colazione: Kaffee mit Milch, Hütthaler Farmerschinken, Gurke (mit Schale), SPAR Vital Genuss Karree, SPAR Vital Puten Schinken, Brot. Cena: Wasser, SPAR Bio-Karotten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ei, Ingwer, Tomatensoße (Konserviert), Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), S-Budget Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, S-Budget Riesengarnelen. Snacks/Altro: Puntigamer Bier. Di più...
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3010 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 1 ora, Bagno - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 3 ore, Cucinare - 1 ora. Di più...
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Storia del Peso di Roli02
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