Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2024
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1767 kcal
|
Gras: 59,92g | Prot: 111,68g | Carb: 194,75g.
Colazione: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо Куриное, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Сушеная Клюква. Pranzo: Вараксино Яйцо, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Глобус Сыр Сулугуни Домашний, Кофе с Сахаром. Cena: Galleti Бальзамический Крем, Galleti Бальзамический Крем, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Кубаночка Кабачковая Икра, Макароны Отварные, Курица запечённая в кефире. Di più...
|
|
2141 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 23 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chopkoolga1982
|