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gais, cheat day tuh makannya sesuai tdee atau dilebihin?
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474 kcal
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Gras: 24,80g | Prot: 29,52g | Carb: 33,46g.
Colazione: Santan, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Di più...
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1437 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 36 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 24 minuti. Di più...
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Storia del Peso di sansaniii
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