Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2024
|
79,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1806 kcal
|
Gras: 80,66g | Prot: 75,57g | Carb: 199,80g.
Colazione: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Эковакино Творог 9%, Бондари Сыр Бондарский 50%, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Минская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Pranzo: Простоквашино Сметана 10%, Эковакино Творог 9%, Бисквит, Чай Несладкий, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Рис Отварной, Камако Горчица Русская, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Бондари Сыр Бондарский 50%, Россиянка Сервелат Столичный, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Жареный Картофель. Di più...
|
|
2687 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 9 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 7 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 17 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|