Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2024
|
53 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1445 kcal
|
Gras: 72,40g | Prot: 88,72g | Carb: 104,76g.
Colazione: Callebaut Шоколад 70.5%, Звенигора Сыр Сметанковый, Яйцо, Bruggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна, Премия Миндаль Сушеный. Pranzo: Сладкий Красный Перец, Вермишель, Куриная Грудка. Cena: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Простоквашино Творог 9%, АТБ Яблоко Сортове, Сильпо Хурма Шарон, Миллениум Конфеты Ocean Story, Norven Сёмга Слабосолёная, Яготинське Масло Сливочное 73%, Кулиничи Батон Нарізний Звичайний. Di più...
|
|
1551 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Helena__8
|