Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2024
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 14,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1280 kcal
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Gras: 72,00g | Prot: 103,50g | Carb: 70,50g.
Colazione: Fairlife Core Power High Protein Milkshake Chocolate (340ml). Pranzo: Kirkland Signature Nut Bar . Cena: Fairlife Core Power High Protein Milkshake Chocolate (340ml), Kroger Walnut Halves & Pieces, Bama Red Plum Jam, Ellenos Plain Greek Yogurt. Snacks/Altro: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Di più...
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2347 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di margueritem
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