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1586 kcal
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Gras: 58,80g | Prot: 87,14g | Carb: 177,06g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar. Pranzo: Swift Contra Filé, Contra-filé Grelhado, Purê de Batata, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Farinha de Mandioca, Minalba Água Mineral com Gás, Maguary Suco de Uva Integral, Frutap Leite Fermentado, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Maçã, Catupiry Quiche Alho Poró com Catupiry, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates, Alface. Snacks/Altro: Melitta Café sem Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Wickbold Pão do Forno Integral, Linea Geleia de Frutas Vermelhas. Di più...
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2389 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di FlavioWyinz
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