Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2024
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98,4 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1311 kcal
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Gras: 56,90g | Prot: 71,95g | Carb: 135,47g.
Colazione: Banane, BioBio Mandeldrink Ungesüßt, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert). Pranzo: Ananas, DM Bio Das Pure Hafer- und Saatenbrot, Kerrygold Cheddar Herzhaft, GrünGold Seitan Aufschnitt , Ja! Creme Fraiche mit Kräutern, Gekochtes Ei. Cena: Ener Bio Kindermüsli, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , BioBio Mandeldrink Ungesüßt, Ananas, Erdnüsse, Ja! Quark 20%, Edeka Elstar Apfel. Snacks/Altro: Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert . Di più...
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2612 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabichkasem
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