Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2015
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72,0 kg
Perso fino ad ora: 23,2 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1405 kcal
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Gras: 46,04g | Prot: 39,30g | Carb: 178,25g.
Colazione: Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Pranzo: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. Cena: Beacon Mint Imperials, Cream of Pumpkin Soup, Vetkoek, Onions, Lettuce, Tomatoes, Beer. Snacks/Altro: Mcvities Supercharge Raw Energy Bar African Cocoa, Robust Energy Drink Sugar Free, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch. Di più...
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1960 kcal
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Esercizio:
Upper Body Ergometer - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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