Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2024
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1449 kcal
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Gras: 68,60g | Prot: 50,09g | Carb: 150,85g.
Colazione: Früchtetee, Schwarzbrot, Kräuter, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mettwurst. Pranzo: Haas Vollkorn Brösel, Butter, Blumenkohl. Cena: Merkur Mehrkorn Weckerl, Tann Farmerschinken, Grüne Paprika, Butter, Gouda oder Edamer. Snacks/Altro: Lebkuchen, Glühwein. Di più...
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2298 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di herbra
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