Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2024
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130,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 30,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2547 kcal
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Gras: 130,83g | Prot: 148,33g | Carb: 196,42g.
Colazione: Edeka Bio Hinterkochschinken, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Vollkornbrötchen, Kühne Apfel-Essig, Kaffee, Milram Frühlingsquark, Bergader Bergbauern Käse, Volvic Touch Apfel. Pranzo: Banane, Coca-Cola Coca-Cola, Dönerteller. Cena: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Coca-Cola Coca-Cola, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Heinz Tomato Ketchup, Chicoree. Snacks/Altro: Kaffee. Di più...
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3167 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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