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852 kcal
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Gras: 14,55g | Prot: 111,85g | Carb: 72,93g.
Colazione: Canela, Parmalat Leite Desnatado, Clara de Ovo. Pranzo: Hortifruti Beterraba Crua, Swift Carne Moída Patinho, Seara Brócolis Congelado, Alho, Couve Manteiga Crua. Cena: Swift Carne Moída Patinho, Seara Brócolis Congelado, Alho, Couve Manteiga Crua. Snacks/Altro: Pêra Portuguesa, Café, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. Di più...
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1747 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di disco2000s
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