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if 23.1 Alhamdulillah turun
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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712 kcal
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Gras: 22,59g | Prot: 49,35g | Carb: 78,71g.
Colazione: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Unibis See Hong Puff, Ubi Dimasak, Bihun (Dimasak). Snacks/Altro: Unibis Coco Puff Biscuits, Nissin Lemonia, Jeruk. Di più...
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1794 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di mona.lestari1996
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