|
Мое спасение. Вместо сладкого. Добавляю на завтрак и ужин 30-50 грамм.
|
2021 kcal
|
Gras: 131,34g | Prot: 92,82g | Carb: 107,63g.
Colazione: Take A Bite Овсяные Крекеры с Семенами Льна и Чиа, Коровка из Кореновки Творог 9%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Домик в деревне Сметана 20%. Pranzo: Котлета Свиная, Макароны Отварные, Магнит Сыр Российский 50%, Котлета Рыбная. Cena: Коровка из Кореновки Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%, Mixbar Семечки Очищенные, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Snacks/Altro: Крутой Окер Арахис с Морской Солью, Каждый День Грецкие Орехи . Di più...
|
|
 Commenti
Паста калорийная очень… но вкусная)) А сухофрукты? Не снимают тягу к сладкому?
07 feb 24 da utente: orchid_sher
|
Сухофрукты это фруктоза тоже вызовет всплеск инсулина.
Паста в добавок жир и белок.
Я что-то типа КЕТО держу. Только под себя переделал немного. Пока получается. Вернулся к былым показателям. Победил тягу к сладкому.
08 feb 24 da utente: Boatswain83
|
Поздравляю с победой! Сладкое - это извечная печаль… Я пока тоже держусь, но за счет помело, у меня стратегия немного другая, типа сушки/белковой, без жира
08 feb 24 da utente: orchid_sher
|
🌞Девчонки, я худею на пп-меню, давайте вместе! 😇
Я создала БЕСПЛАТНОЕ сообщество в виде группы в ватсапе.
*Только 18+*
Давайте вместе поддерживать друг друга от срывов, мотивировать друг друга, учиться любить себя.Будем дружной командой, ведь команда это сила.
В группе вы найдете:
🍓Живое общение!
🍒Реальные результаты!
🍐Полезные советы!
🍌Марафоны стройности!
🍉Подборки физических упражнений!
🥝Лайфаки и секреты легкого похудения!
🫐Ежедневное пп-меню!
🍎Разбор твоих приемов пищи!
Напиши мне в ватсапе +79059794422
ХОЧУ В ГРУППУ и я тебя добавлю🤗💗
08 feb 24 da utente: Анюта62@
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Boatswain83
|