Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2024
|
78 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1239 kcal
|
Gras: 69,21g | Prot: 56,77g | Carb: 101,25g.
Colazione: Напиток из Шиповника, Авокадо Авокадо, Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Сыктывкархлеб Пироженое Картошка , Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Cena: Белая Поляна Сметана 15%, Птицефабрика Зеленецкая Цыплята-Гриль, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вятушка Кефир 2,7%. Di più...
|
|
2155 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di langoriy79
|