Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2015
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96,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 44,49g | Prot: 85,69g | Carb: 185,60g.
Colazione: Cafezinho, Chimarrão, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Pranzo: Suco de Abacaxi, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Polenta (Cozido), Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella, Salame. Cena: Suco de Limão, Banana, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Altro: Laranjas. Di più...
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2668 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di menegati
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