|
Sebelum tau ilmu diet selalu makan dibawah BMR,setelah tau ilmunya meskipun makan diatas BMR ternyata tetap turun dan tidak mudah naik meskipun makan bebas🥳🥳🥳
|
63 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1758 kcal
|
Gras: 87,41g | Prot: 83,88g | Carb: 165,69g.
Colazione: Batagor Batagor, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Pranzo: Tahu Goreng, Pecel Sayur, Telur Asin, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Soto Ayam. Snacks/Altro: Wall's Cornetto Oreo, Mangga. Di più...
|
peso stabile
|