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Revisional 30 dias :
IMC 26,3
% gordura 37,9
Quadril 107
Cintura 77
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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887 kcal
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Gras: 36,82g | Prot: 64,44g | Carb: 71,72g.
Colazione: Delícia Margarina com Creme de Leite, Isis Queijo de Coalho Light, Café (Infusão), Cuscuz (Cozido). Pranzo: Frango Desfiado, Arroz com Legumes. Snacks/Altro: Betânia Yobem Proteína Chocolate. Di più...
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2025 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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