|
Mam pytanie,od czego zależy bycie z postami w polecanych? Raz mnie pokazuje w polecanych, innym razem nie i nie wiem o co chodzi. Nie chce wciąż klikać i zmieniać ustawień, żeby widzieć swoje posty.
|
1588 kcal
|
Gras: 36,65g | Prot: 144,26g | Carb: 167,80g.
Colazione: Kawa, Mięso z Piersi Indyka, Ogórek (Obrany), Ser Gouda, Chleb Wieloziarnisty, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Herbata bez Cukru, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami. Pranzo: Cukinia, Żółta Papryka, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Cena: Cukier Brązowy, Pilos Twaróg Chudy, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Kawa z Mlekiem. Snacks/Altro: Piątnica Serek Wiejski, Masło, Cebule, Rzodkiewka, Chleb Wieloziarnisty, Herbata bez Cukru, Cytryna, Cukier Brązowy. Di più...
|
|
2230 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|