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(zusätzlich) Start "Iss in der rechten Reihenfolge und halte so die Glukose-/Insulin-Kurve möglichst flach."
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132,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 32,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2476 kcal
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Gras: 110,80g | Prot: 94,09g | Carb: 251,07g.
Colazione: Dinkelbrötchen, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Wurstaufschnitt, Kühne Apfel-Essig. Pranzo: Sanbeam Frischer Ingwer Gewürzkuchen, Gut & Günstig Wald Honig, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur, K-Classic Körniger Frischkäse, Ingwertee, Kohlrabi, Möhren. Cena: Whisky Cola, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Coca-Cola Coca-Cola, K-Classic Heringsfilets in Joghurtsauce, Kühne 2 Minuten Grünkohl. Snacks/Altro: Honig, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur, Möhren. Di più...
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3244 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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